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破壁机早餐米糊食谱 破壁机食谱100种做法米糊

发布：果仲好

1.南瓜米面：南瓜去皮，取出籽，用清水洗净，切块。 取适量大米放入碗中，倒入清水彻底洗净，1-2次即可。 将南瓜和大米倒入破壁机中，水箱中加入适量的水，约800-1200ml。 然后盖上盖子，压成黑豆燕麦糊，燕麦10克，莲子10克，绿豆10克，黑豆20克，玉米渣10克，杏仁10克。 将豆子浸泡过夜，将所有材料放入壁挂机中，加入 800 毫升水，然后按下豆浆按钮。

2. 橄榄肤色的人可以吃紫薯、蓝莓等富含花青素的食物。 花青素具有超强的抗氧化功效！ 长期食用可保持良好肤色。 我最喜欢的是用紫薯煮粥当热饮喝。 给大家分享一下我常喝的六款紫薯热饮！ 材料：燕麦紫薯意粉、紫薯100克➕滋补早餐米粉、紫薯山药米意粉准备材料：紫薯60克、山药50克、大米20克、水350毫升。 烹饪方法：将所有材料洗净，放入劈壁机中，加水350毫升，定粒模式，拌入米糊。

3.8 破壁米糊营养早餐，秋冬养胃～以下米糊全部加水500毫升～（加牛奶的除外，有特别标注） ）山药系列--营养滋补养胃山药、白蘑菇、米糊、山药90克、白蘑菇109、杏仁15克、茯苓10克、山药、莲子、米糊、山药80克、小米10克、千百合10克、莲子 30 克。 准备米糊：南瓜、大米、破壁机。 步骤1：将南瓜去皮，去掉籽，切成方块。 步骤2：将米洗净，备用。 也可以用糯米。 第三步：将准备好的南瓜块和大米倒入墙壁开关中，然后加入适量的水。

4. 破壁机营养米糊全套配方：【核桃米糊】材料：核桃30克，红豆30克，黑米30克，黄豆40克。 步骤：将黄豆、红豆、黑米用清水洗净，与坚果仁一起放入豆浆机中，加入适量的水，按米糊功能按钮或五谷豆浆按钮，节目结束，健康美味破壁机的营养 完整配方如下： 破壁机：九阳 破壁机型号：九阳Y88 黑豆糙米豆浆 原料：黑豆50克黑豆、生糙米100克、红枣30克、水500毫升做法：将黑豆提前浸泡，然后将所有材料混合。 将它们放入破壁机中，加入500毫升水并启动机器。

破壁机早餐米糊食谱

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